Pour un grand nombre de personnes ‘réussir’ équivaut à atteindre des objectifs. Je vous propose cette définition : la réussite véritable est de vivre en alignement avec ses valeurs. Et de fait, nous pouvons déjà choisir de vivre une vie réussie dès aujourd’hui et ce, sans nécessairement avoir atteint des objectifs fixés, et même sans jamais les atteindre.
Les valeurs sont comme nos préférences de goût de crème à la glace, elles ne doivent pas se justifier, elles sont simplement des déclarations de ce qui est vraiment important pour soi. Avant chaque action posée il suffirait donc de se poser la question en pleine conscience : est-ce que je suis aligné.e avec ce qui est important pour moi? Quelle est ma priorité actuelle ?
Et de là ajuster sa stratégie par des actes concrets.
L’exercice mandala offre une manière structurée pour explorer comment nos valeurs sont reliées entre elles et à découvrir la valeur-clé : notre feu intérieur.
- À chaque coin du carré (A, B, C, D sur le dessin), notez en un mot 4 aspects importants dans votre vie.
- Qu’est-ce qui est commun entre A et B et qui les rend tous les deux importants ? Écrivez votre réponse sur F. A+B=F N’allez pas trop vite, mais ne réfléchissez pas trop longtemps non plus.
- Continuez dans les différentes combinaisons, notez vos réponses sur G, H et E. B+C= G, C+D=H, D+A=E
- Qu’est-ce qui est commun et crucial entre E et F ? Notez-en J. E+F=J, et répétez l’opération pour F+G=K, G+H=L et H+E=I
- Continuez pour le triangle J-I-K. Ce qui est important et commun et notez la réponse sur le pétale J+K+I=M. Répétez pour J+K+L= N, K+I+L=O et J+L+I=P
- Si vous avez des mots différents en M, N, O et P, notez la valeur qui les rassemble dans le centre M+N+O+P=Q. Si vos mots sont les mêmes, notez ce terme en Q. Y a-t-il autre chose d’encore plus important pour vous ? Rajoutez ce mot au centre.
- Conclusion : quel est votre ressenti par rapport à Q ? Comment ce concept vous a influencé enfant, adolescent.e et adulte? Quel en est l’impact sur votre vie actuelle ? Et votre avenir ? Comment la valeur est-elle en lien avec votre essence véritable ?
Travailler avec les valeurs peut se faire de manière conceptuelle, intellectuelle comme dans l’exercice mandala. Une autre manière de se connecter à son feu intérieur est de passer par le corps par le biais de rituels, mes favoris sont l’immersion dans la glace et la marche sur le feu. Cette activité ‘Ice & Fire’ métaphorique permet d’activer notre potentiel en dépassant nos croyances limitantes sur des phénomènes comme le froid et le chaud, la glace et le feu…
Avec l’approche méthodique Wim Hof et le ‘Firewalk’ cérémonial, à l’aide de la respiration consciente et de la concentration nous accédons aux pouvoirs insoupçonnés et sous-exploités de notre propre physiologie.
Ce que nous pensions être impossible devient possible, accédant ainsi au plein potentiel de nos valeurs.
Daniëlle De Wilde, directrice BAO Elan Vital Mentoring Coaching Supervision trainer PNL, gardienne du Feu.
http://baogroup-be.com/ice-and-fire/
