22 juli.Compassie- en heartfulnessweek in de Ardennen

Tekst Femke Beerten – Foto Shutterstock

Tijdens deze week maak je kennis met de vier hartskwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Ze vormen de basis van een gelukkig en ‘heartful’ leven. Door de beoefening van liefdevolle vriendelijkheid versterk je je hart. Je wordt positiever. Met compassie en zelfcompassie ontwikkel je een gezonde relatie met jezelf en meer empathie en openheid naar anderen toe. Compassie is het vermogen om zorgzame aandacht te geven aan emotionele pijn, zowel die van onszelf als die van anderen. Met gelijkmoedigheid leer je stormen van het leven te trotseren en de lotus te ontdekken in de modder. Met gedeelde vreugde geef je de schoonheid en vreugde van het leven alle plaats in je hart. Gedurende deze week geven we aandacht aan al die kwaliteiten – ze versterken elkaar immers. Je leert de essentie van mindfulness: heartfulness. Je verblijft in een kasteel met vijver in de Belgische Ardennen. ‘s Ochtends wordt er dagelijks yoga gegeven, en in de namiddag is er vrije tijd om te relaxen. Na het avondeten is er nog een ontspannende sessie met aandacht voor compassie.
22 t.e.m. 29-07 in Frandeux, € 775, aandacht.be