5 dingen die je nog niet wist over de menopauze

5 tips om de menopauze door te komen met een glimlach!

De menopauze voelt voor veel vrouwen aan als een veroordeling. Heel wat vrouwen zien het als het begin van het einde: het einde van hun menstruatie, maar ook van hun leven als vrouw! Opvliegers, stemmingswisselingen, gewichtstoename, een verminderd libido en/of slaapstoornissen zijn echter niet onvermijdelijk. Door (opnieuw) naar je lichaam en geest te leren luisteren, blijf je de symptomen moeiteloos de baas en kan je de overgangsperiode in alle rust beleven. We mogen immers niet vergeten dat de menopauze geen ziekte is, maar een reis.

In België klaagt 77% van de vrouwen over de impact van de menopauze op hun dagelijkse levenskwaliteit. 

Op 18 oktober is het Wereldmenopauzedag. Een uitgelezen moment om eens na te denken over hoe je de overgang kunt aanpakken:

  1. Eerst en vooral is het nodig dat je de eerste tekenen van de perimenopauze herkent (periode die aan de menopauze vooraf gaat, gekenmerkt door een verandering in het menstruatiepatroon). Voordat je een bloedonderzoek overweegt, kan je deze test doen. Jouw arts of gynaecoloog kan je uiteraard adviseren.
  1. Verder is het belangrijk om antwoorden te vinden op jouw vele vragen rond de menopauze (een ander geluid dan de mening van je vriendinnen, die je bezorgdheden al dan niet delen!). Menopauzeconsulenten zullen je met plezier informeren. Je kan hen hier een berichtje sturen.
  1. Je kan ook deelnemen aan bijeenkomsten en van gedachten wisselen over wat je wakker houdt! Je vindt de agenda hier.
  1. De ‘ongewenste effecten’ van de hormonale veranderingen die vrouwen rond hun vijftigste doormaken, kan je tegengaan met natuurlijke alternatieven. Sérélys, een natuurlijk voedingssupplement op basis van gezuiverde stuifmeelkorrelextracten, is aangewezen tegen typische menopauzeklachten zoals nachtelijk zweten, de beruchte ‘opvliegers’ en stemmingswisselingen. De niet-hormonale werking is wetenschappelijk aangetoond en dus is Sérélys veilig voor alle vrouwen.
  1. Om de menopauze te benaderen met een flinke dosis humor en subtiele zelfspot bevelen we tenslotte het nieuwe boek “Menopower” aan van Martine Prenen. Deze grappige verhalenbundel maakt komaf met alle clichés (die ondanks alles standhouden!) over vrouwen van 50+.

Niets houdt ons dus nog tegen om volop te genieten van het leven na vijftig!

Sérélys is een voedingssupplement.

Dit artikel kwam tot stand in nauwe samenwerking met Sérélys.
www.serelys.be