• Wedstrijden
  • Newsletter
  • Abonnement

Gezondheid

De zin en onzin van diëten

Laat je je verleiden door het allerlaatste wonderdieet? Of geloof je daar niet in en ga je eindelijk gezond eten om op gewicht te komen? Misschien hoeft het een het ander niet uit te sluiten. Diëtistes Tanja Callewaert en Trees Peersman over de zin en...

‘Onze smartphone wordt onze dokter’

Als healthcare trendwatcher Koen Kas in de toekomst kijkt ziet hij alleen maar gezonde mensen. Want binnenkort wordt onze gezondheid permanent in het oog gehouden door hoogtechnologische beschermengelen zoals onzichtbare sensoren en smartphone-apps.

‘Met EMDR knip je oude negatieve associaties door’

Sinds uit onderzoek blijkt dat EMDR-therapie heel succesvol is bij mensen met zware trauma’s wordt ze ook steeds vaker ingezet bij minder heftige problemen. Zaken als fobieën en vreetbuien kunnen vaak in een paar sessies worden opgelost. EMDR-therapeut...

‘Een gezond lichaam is een mooi lichaam’

In een vorig leven was ze beautyjournaliste, nu staat Goedele Leyssen elke dag tussen 4 en 5 uur op om yoga te doen en weet ze perfect wat ze wel en niet moet eten om een energiek en ontspannen lichaam te hebben. De levensstijl die haar bovendien door...

De kracht van je adem

Het is een bron van energie, een ideaal hulpmiddel om tot rust te komen en de basis voor een zuiver lichaam. De kracht van ademen valt niet te onderschatten. En het goede nieuws is: je hebt het altijd bij je.

Je buik, je tweede brein

Je buik vormt een soort tweede stel hersenen. Net als in je hoofd worden er emoties opgeslagen en verwerkt. Je kan er dus maar beter goed zorg voor dragen. Via chi nei tsang bijvoorbeeld, een subtiele buikmassage,gebaseerd op de Chinese taoïstische tra...

Chi neng qigong

In China zijn lichaams- en ademhalingsoefeningen, naast gezonde voeding, een fundamenteel onderdeel van de leefwijze. Een bijzondere uiting daarvan is qigong, een bewegingsleer die de fysieke en mentale balans wil verbeteren door controle van de levens...

Ben jij maangevoelig?

Verstoorde nachten, pijnlijke maandstonden, een rot­humeur ... De maan oefent een grote invloed uit op lichaam en geest. Volgens sommigen dan toch, aangezien de meeste wetenschappers sceptisch blijven. Misschien is het belangrijkste wel dat je gewoon n...

Publireportage: Thee, de gezondheidsdrank bij u...

Wat smaakt er heerlijker dan een kopje geurige thee? Je voelt je meteen een stuk vitaler, helemaal één met de natuur. Druk dus op de pauzeknop, vergeet alles om je heen - het werk, de stress ... - en geniet van een welverdiende break met een heerlijk t...

Win een Evocure-pakket ter waarde van € 173
Agenda

Praten over gedragsproblemen

06-11 Voor jongeren met ontwikkelings- en gedragsproblemen is het niet eenvoudig om met hun omgev...

Jezelf dragen

vanaf 4-11: In deze reeks leer je verantwoordelijkheid nemen voor je gevoelens en (onvervulde) be...

Vaardiger met conflicten

14-11: In deze speelse communicatietraining met improvisatietheater Inspinazie ontdek je alternat...