Gezondheid

‘Afvallen doe je met je hoofd’

De meeste afvalpogingen falen. Het dieet is te moeilijk, je hebt constant honger of je boekt niet snel genoeg resultaat. ‘Niet zo vreemd,’ zegt internist en voedseldeskundige Frank van Berkum, ‘want afvallen moet je leren en doe je vooral met je hoofd....

De helende kracht van blauw licht

De Nobelprijs natuurkunde. In 2014 mochten de uitvinders van de blauwe led die prestigieuze prijs in ontvangst nemen. Slaapproblemen, diabetes, overgewicht ... Licht heeft heel wat gunstige effecten op de gezondheid. De nieuwste wetenschappelijke ontwi...

Mindful in de sneeuw

Het water van de meren in de Zwitserse bergvallei Oberengadin tekent gitzwart af tegen de sneeuw op de omringende bergflanken. De zon speelt een fonkelend spel met de bevroren watervallen en zelfs de wind maakt hier geen enkel geluid. ‘In deze vallei h...

De zin en onzin van diëten

Laat je je verleiden door het allerlaatste wonderdieet? Of geloof je daar niet in en ga je eindelijk gezond eten om op gewicht te komen? Misschien hoeft het een het ander niet uit te sluiten. Diëtistes Tanja Callewaert en Trees Peersman over de zin en...

‘Onze smartphone wordt onze dokter’

Als healthcare trendwatcher Koen Kas in de toekomst kijkt ziet hij alleen maar gezonde mensen. Want binnenkort wordt onze gezondheid permanent in het oog gehouden door hoogtechnologische beschermengelen zoals onzichtbare sensoren en smartphone-apps.

‘Met EMDR knip je oude negatieve associaties door’

Sinds uit onderzoek blijkt dat EMDR-therapie heel succesvol is bij mensen met zware trauma’s wordt ze ook steeds vaker ingezet bij minder heftige problemen. Zaken als fobieën en vreetbuien kunnen vaak in een paar sessies worden opgelost. EMDR-therapeut...

‘Een gezond lichaam is een mooi lichaam’

In een vorig leven was ze beautyjournaliste, nu staat Goedele Leyssen elke dag tussen 4 en 5 uur op om yoga te doen en weet ze perfect wat ze wel en niet moet eten om een energiek en ontspannen lichaam te hebben. De levensstijl die haar bovendien door...

De kracht van je adem

Het is een bron van energie, een ideaal hulpmiddel om tot rust te komen en de basis voor een zuiver lichaam. De kracht van ademen valt niet te onderschatten. En het goede nieuws is: je hebt het altijd bij je.

Je buik, je tweede brein

Je buik vormt een soort tweede stel hersenen. Net als in je hoofd worden er emoties opgeslagen en verwerkt. Je kan er dus maar beter goed zorg voor dragen. Via chi nei tsang bijvoorbeeld, een subtiele buikmassage,gebaseerd op de Chinese taoïstische tra...

Agenda

Proeven van psychodrama

1-04: Met psychodrama kom je pijlsnel bij de kern van de zaak en ontdek je wat er onbewust speelt

Helende kleuren

28-03: Deze workshop is bedoeld om via ontspanning en intuïtief schilderen de helende werking van...

Lenteritueel

21-03: Tijdens een stille tocht bij het ontwaken van de dag verwelkomen we dat nieuwe licht