Train je Authentieke Intelligentie

3. Maak connectie met anderen

‘Vertrouwen is spannend, maar het contact met anderen echt aangaan, is erg belangrijk’, vertelt de psychologe. Een voorwaarde voor echt contact is weten waar je zelf staat en wie je bent. Dit gaat weer over zelfbewustzijn: waarom doe ik wat ik doe, wat zijn mijn waarden en normen en leef ik er ook naar? Vervolgens is vertrouwen een voorwaarde voor echte banden. Daarvoor moet je de sprong durven wagen en vertrouwen geven, zonder dat je zeker kan weten dat de andere dat vertrouwen ook waard is.

4. Fail forward

‘In onze maatschappij is falen nog steeds taboe, hoewel we weten dat je er veel van leert. In Amerika kunnen sommige ondernemers bijvoorbeeld enkel een lening krijgen na een eerder faillissement: men gaat er dan van uit dat ze wijsheid en knowhow opgedaan hebben,’ vertelt Elke Geraerts. Falen toelaten is vruchtbaar. Na elke fout kan je de analyse maken: wat is er fout gegaan en hoe kan ik het de volgende keer anders doen? Je kan er ook voor kiezen feedback te vragen aan anderen.

5. Zeg vaker nee

‘We zijn geconditioneerd om te pleasen en ons brein kiest graag de gemakkelijkste weg,’ merkt de psychologe op. Daarom is nee zeggen moeilijk. Maar je kan je visie op conflict veranderen: van mening verschillen kan immers vruchtbaar zijn, dus je hoeft het niet te allen prijze te vermijden. Vervolgens kan je oefenen met vaker nee zeggen. Daar zijn truukjes voor, zoals tijd kopen door een vraag te beantwoorden met een wedervraag.

6. Zeg nooit meer: ‘Zo ben ik nu eenmaal’

‘In de psychologie gaat men ervan uit dat onze persoonlijkheid opgebouwd is uit vijf persoonlijkheidskenmerken: de mate waarin je open bent, gewetensvol, extravert, vriendelijk en neurotisch. Intussen weten we echter dat ons brein kneedbaar is, de zogenaamde neuroplasticiteit. Je kan dus veranderen! Neem dus een growth-mindset aan,’ moedigt Elke Geraerts ons aan. Als je gelooft dat je kan veranderen en groeien, kan je experimenteren met je gedrag en daarbij de grenzen van je comfortzone opzoeken. ‘Het duurt drie maanden, waarin je telkens weer bewust zal moeten kiezen voor het andere gedrag,’ zegt ze nog, ‘daarna is het een ingesleten gewoonte en ben je wel degelijk veranderd.’

MEER LEZEN?

Authentieke Intelligentie. Waarom mensen altijd winnen van computers, Elke Geraerts (Prometheus, 2019)