Uitgetest: meer discipline in 3 weken tijd

95% van de mensen heeft last van uitstelgedrag, zo blijkt. Geen wonder dat onze journaliste Hade Wouters zich aangesproken voelde toen ze een online cursus tegenkwam over het onderwerp. Eindelijk meer discipline – wie wil dat niet? ‘Niet tevreden, geld terug’, klonk het bovendien. Tijd om de uitdaging aan te gaan. En wel meteen.

Tekst Hade Wouters – Foto Shutterstock

‘Stoppen met uitstellen staat volgens auteur Piers Steel bovenaan de lijst van ’s werelds meest begeerde doelen. 95% heeft er last van. Onder wie ik dus’

Sinds enkele maanden praat ik tegen een geel kuiken. Het is lief en pluizig, maar laat je vooral niet voor de gek houden: stiekem is het erg dwingend. Het is moe als ik wil werken, of het wil eerst nog honderd andere dingen doen en het suggereert steevast dat alles wat moet gebeuren morgen, met een fris hoofd, beter zal lukken.

Het kuiken is jammer genoeg geen huisdier. Dan kon ik hem af en toe wel even op een zacht plekje te rusten leggen. Het beestje is een symbool voor mijn uitstelgedrag. Uit het boek Uitstelgedrag van Piers Steel leerde ik dat 95% van de mensen last heeft van procrastinatie (uitstelgedrag), maar dat het slechts bij een kwart van de mensen een chronisch en bepalend kenmerk is van hun persoonlijkheid. Stoppen met uitstellen staat volgens Steel bovenaan de lijst van ’s werelds meest begeerde doelen.

Ik behoor tot die 95%. Misschien zelfs tot het kwart van de mensen bij wie het uitstellen een bepalend kenmerk is geworden. Het komt niet omdat ik lui ben. Ik blijf niet voor de tv zitten met een zak chips en ik ga niet lekker op café met vrienden in plaats van een rapport te schrijven. Ik wil en moet gewoon te veel, geraak dan het spoor bijster en vanuit perfectionisme en overweldiging wordt het steeds moeilijker om iets voor elkaar te krijgen. Tot ik besloot niet langer uit te stellen en mijn doel te behalen: stoppen met uitstellen!