Stress, fatigue, douleurs, surmenage ? Les ateliers « Pratique de Bien-être » ont pour objectif de se ressourcer, de se détendre et d’insuffler une nouvelle énergie dans sa vie de tous les jours. Grâce à une multitude d’outils de gestion émotionnelle et du soutien d’un groupe bienveillant, on peut se sentir progresser vers un état plus serein, joyeux et créatif.
Au programme ? Méditation, respiration, exercices corporels, compréhension de notre système nerveux, partage d’informations, techniques d’ancrage et apports théoriques rythme chaque atelier en 4 phases.
Différents thèmes sont abordés dont les émotions de base et leur fonction, l’écoute de nos besoins essentiels, le fonctionnement du cerveau et du système nerveux autonome (théorie polyvagale de Porges), nos mécanismes de protection… Parce que, finalement, « Tout est en nous, depuis toujours. » et qu’il suffit parfois de mettre la main sur le mode d’emploi pour bien utiliser ses ressources.
Infos et inscriptions :
www.dominique-balon.be/ateliers-bien-être/
0476/ 32 77 96
toutennous@gmail.com
25 €/atelier
