Dans un écrin de verdure au milieu des Ardennes belges, la retraite spirituelle intime “Terre Originelle” est une invitation à se déposer et à entrer en relation avec la part la plus intime de soi.
10 jours jalonnés de propositions qui, mises en synergie, créent une brèche dans le connu et laissent émerger les Forces Vives de l’Être.
Les marches “Terre Originelle” : oser lâcher l’ancien et faire de chaque pas un saut dans l’inconnu du Vivant.
Les contemplations “Terre Originelle” : s’abandonner à la Paix et à l’Amour qui s’élèvent des profondeurs de l’Être
Le rire de l’Âme : libérer le rire du petit enfant et laisser la Joie sans cause réveiller toutes les cellules
Le sacré au quotidien lors de la retraite : créer une nouvelle alliance en soi avec l’animal, la nature, l’humain et le sacré.
Se déployer au travers du voyage du héros.
Une traversée vers soi inspirée des 12 travaux d’hercule et des archétypes de C.G. Jung.
Nous sommes confrontés à des circonstances extraordinaires. Nous vivons une expérience planétaire, nous sommes empêchés dans certains de nos projets, dans notre envie d’aller vers les autres. La crise sanitaire et économique, la guerre si proche de nous mettent parfois mis à mal des projets, des envies qui nous tenaient à cœur. Beaucoup d’entre nous, pour ne pas perdre notre « élan de vie », ont mis en place différentes stratégies dont les principales sont : Réfréner nos envies parfois jusqu’à perdre le contact avec elles; s’investir parfois à outrance dans un vécu intérieur; se révolter contre les mesures jugées inadéquates, inadaptées, et mettre son énergie « contre »; accueillir la situation comme des opportunités d’apprendre, de se développer, de « faire autrement ».
Cette dernière stratégie est au cœur de notre retraite de quelques jours dans un cadre magnifique, en lien avec la nature et les éléments.
La Quête du Soi, inspirée des 12 travaux d’Hercule et des archétypes de C.G. Jung
La Respiration Jagaana, une pratique accompagnée pour explorer, vitaliser et guérir son monde intérieur.
Jagaana, technique se rapprochant d’une méditation active, est utilisée au cours d’un entretien thérapeutique de développement personnel ou en groupe, pour une vie émotionnelle, mentale, corporelle et spirituelle harmonieuse et équilibrée. Pont entre le conscient et l’inconscient, la respiration Jagaana, s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa capacité à vivre pleinement et sainement ses émotions, à s’accueillir avec compassion ou à appréhender les choix difficiles ainsi que leurs tendances respectives (rationnel-intuitif, activité-réceptivité,…).
Au-delà d’un travail de croissance personnelle, elle est particulièrement indiquée en cas de dépression, épuisement, anxiété, deuils divers, choix complexes, addictions et autres défis ponctuels de la vie, le cas échéant en compléments d’autres approches. Elle soutient avec délicatesse et profondeur la préparation à la parentalité ou d’autres étapes du cycle de vie.
Enfin, en générant intimité et complicité avec notre corps, elle permet d’appréhender plus sereinement certaines maladies ou troubles physiques.
Vivre de manière plus intense, oser une rencontre vraie avec vous-même et avec l’autre, vous épanouir dans votre sexualité, gouter à la dimension sacrée de votre corps et à celle de la vie …
L’être humain est relié à la terre par son animalité et au ciel par sa dimension sacrée. Vous êtes invités à déployer cette grandeur et à vous ouvrir à la saveur d’être un humain. L’opportunité vous est offerte de vivre des expériences d’intimité avec vous-même et avec l’autre, en toute sécurité. Dans le respect de soi et de l’autre, chacun est invité à ouvrir des portes, trouver des clés, découvrir de nouvelles sensations, oser l’inconnu …
Mettre le corps en mouvement, porter l’attention vers les sensations, éveiller les sens, oser entrer en contact avec soi et avec l’autre et rencontrer la dimension sacrée de notre temple intérieur. Les activités proposées suivent la voie sacrée du tantra à travers la danse, des méthodes de respiration, des massages, des méditations actives, des rituels … un chemin vers l’ouverture à votre plein potentiel dans toutes vos dimensions, physique, émotionnelle et spirituelle.
Ces ateliers sont animés par Sylvain Chauvicourt (ex-financier reconverti dans l’accompagnement par le toucher) et Marie-Pascale Noël (psychologue et professeure de yoga), tous deux formés à l’école Tantra essence de Ma Ananda Sarita.
Chacun d’entre nous connaît au cours de sa vie des périodes de changement lors desquelles il y a des choix d’orientation à faire, et bien souvent un coup de main est le bienvenu pour faire le point, organiser ses idées, structurer la démarche et pousser la réflexion un cran plus loin, dans le respect de qui vous êtes et de ce qui donnera du sens à votre carrière.
OrientationResulta propose des services d’orientation professionnelle et personnelle tout au long de la vie : coaching scolaire, orientation vers les études, bilans de compétences, coaching de carrière, outplacement et préparation à la retraite. Ce défi nous anime au quotidien ! Nous voulons vous permettre de mieux vous connaître, d’affirmer vos forces, vos valeurs, vos passions, et d’en faire vos alliées pour votre orientation professionnelle. Cette démarche vise à vous rendre autonomes, alignés, et plus forts pour prendre vos décisions concernant votre avenir.
Vous cherchez un cabinet flexible pour vos consultations ou vos soins ? Vous avez besoin d’une salle afin d’accueillir un petit groupe pour donner une formation ou un coaching?
Smart Rooms propose des espaces lumineux et modulables, déjà équipés (bureau, tables de massages, fauteuils, etc.), en location à l’heure. que des salles de formation intimistes et cosy. Au cœur d’Ixelles, Les espaces sont disponibles tous les jours, de 8 h à 22 h, avec un accès facile en self check-in.
Que vous soyez masseur, esthéticienne, praticien en shiatsu, maître Reiki, coach,… les espaces de Smart Rooms ont été entièrement conçus pour vous.
Oubliez les contrats de bail coûteux et contraignants ! Smart Rooms vous permet de développer votre patientèle à moindre coût dans un environnement professionnel (et parfois complémentaire).
Smart Rooms propose des cabinets équipés à partir de 5€/h TVAC. Autre avantage ? Vous ne réservez/payez que les heures dont vous avez besoin et vous faites partie d’une communauté de praticiens dynamiques qui s’entraident.
Plus d’infos sur www.smartrooms.be
Mathieu Brégégère, enseignant de méditation et formateur d’éducateurs spécialisés, est aujourd’hui reconnu comme l’expert français de la méditation pour les adolescents. Il sera à Bruxelles pour 2 événements exceptionnels les 2 et 3 avril à l’Ecole de méditation, l’école fondée par Fabrice Midal:
Une conférence autour de la méditation pour accompagner les adolescent-e-s, sous le titre: “Des solutions concrètes pour aider nos ados”. Comment la méditation peut-elle répondre aux angoisses des ados qui ne sont plus des enfants, mais pas encore des adultes ? De quelle façon peut-elle aider à s’accepter dans cette période de changement ? Comment peut-elle leur permettre de surmonter les difficultés propres à notre époque ? Des questions auxquelles Mathieu Brégégère répondra tant par le récit engagé de ces expériences que par des pistes concrètes de pratiques tirées de son parcours d’éducateur de rue, d’enseignant de méditation et de formateur d’éducateurs et éducatrices spécialisé·e·s.
Une journée de pratique de la méditation ouverte à tou-te-s, intitulée “Apprivoiser nos émotions en douceur” et articulée autour des questions suivantes: Comment faire de nos émotions des alliées ? Comment ne pas se laisser submerger par elles ? Comment ne plus en avoir peur ? Comment les transformer en forces ? Débutant-e-s bienvenu-e-s.
Infos pratiques : Et si la méditation était la solution ? – Conférence et Journée de pratique les 2 et 3 avril à L’Usine à Uccle. Réservation en ligne sur www.ecolemeditation.com/bruxelles
Accéder au Mieux-Être depuis chez soi, dans le confort douillet de son canapé ou du bout du monde, c’est possible ! Un thé bien chaud, le chat qui ronronne, un plaid tout doux posé sur les genoux… ce moment est à vous. La téléconsultation s’adapte à vos besoins, à vos horaires, à vos réalités, sans perdre les bienfaits essentiels d’une communication attentive et proche et en assurant une véritable continuité des soins.
La plateforme belge qui prend soin de vous.
e-mergence.online offre un cadre de consultation confortable, sécurisant, riche en thématiques, en approches et accessible en plusieurs langues.Des thérapeutes de diverses disciplines, sélectionné·e·s selon des critères de rigueur, de formation et d’expérience, se rendent disponibles pour vous accompagner dans la découverte, le soulagement et l’épanouissement de vous-même.
Plus de 60 thérapeutes répondent ainsi à vos demandes dans les domaines de la dépression, de la solitude, de l’anxiété, de la médiation, de la réorientation professionnelle, des nouveaux choix de vie, du rapport au travail, de l’envie de se réaliser, de trouver plus d’équilibre dans sa vie, d’enclencher une nouvelle approche diététique ou simplement d’être plus en phase avec soi…
Rendez-vous sur e-mergence.online pour plus d’informations
Explorez votre nature profonde ! La méditation du cœur (Heartfulness) est une méthode simple de relaxation et de méditation permettant d’explorer la dimension subtile du cœur et son potentiel transformateur dans notre vie quotidienne.
Ce processus est grandement facilité par la transmission yogique (pranahuti), une énergie vitale, douce et subtile qui touche le cœur, clarifie et allège son atmosphère en évacuant tout ce qui l’encombre. Nous retrouvons calme et paix intérieure dans un monde au rythme effréné.
Accompagnés par des formateurs certifiés, cette pratique a transformé la vie et la conscience de millions de gens, de tous horizons, cultures et croyances. Elle améliore la qualité de la vie, la santé et le bien-être et contribue au développement d’une société plus durable, en paix et résiliente.
La méthode s’intègre facilement dans notre quotidien et s’adresse tant à des débutants (à partir de 15 ans) qu’à des pratiquants chevronnés. Rejoignez-nous pour des sessions en ligne gratuites!
Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site :
Un livre à découvrir : « Heartfulness, la méthode, comment la méditation peut changer notre vie », Kamlesh Patel et Joshua Pollock, éd. Infolio, en vente sur le site et en librairie.
Et si vous vous débarrassiez des énergies négatives qui parasitent votre vie ?
Au fil de leurs expériences, Cathy Maillot et Loris Vitry (fondateurs de Spiritguard) ont constaté qu’il suffit d’augmenter sa fréquence vibratoire grâce à des techniques très puissantes pour
apporter Joie, Paix et Abondance au quotidien.
Parce que les effets d’un soin énergétique sont décuplés si plusieurs thérapeutes le réalisent en même temps, Spiritguard rassemble une vingtaine d’énergéticiens expérimentés pour réaligner vos chakras, débloquer des situations de vie, et harmoniser les liens karmiques simultanément.
Incroyablement transformateurs, ces soins énergétiques sont mesurables et vérifiables grâce à
un pendule de radiesthésie.
Inscrivez-vous www.spiritguard.agency/fr/accueil/
asbl VORTEX CREATIV.
5 rue de la Tête d'Or, 1000 Bruxelles (Grand-Place)
En semaine ou les week-ends (sessions intensives), que diriez-vous de vous former à l’Art Thérapie ? Sandie Brischler, art-thérapeute diplômée, psychopraticienne, artiste plasticienne et chercheuse pluridisciplinaire, propose différentes formules en présentiel à l’atelier du Vortex à Bruxelles.
Manier tous les pinceaux de la thérapie créative.
A la tête de différents projets créatifs à l’international, Sandie Brischler met son expérience à profit et collabore également avec deux autres art-thérapeutes qualifiées, pour proposer des formations intensives de 140 heures qui s’étendent sur une période de 5 à 6 mois (les dates et plannings sont disponibles sur le site internet renseigné ci-dessous).
Orientées sur la pratique créative comme base de réflexion et d’apprentissage, ces formations proposent également un contenu théorique complet et homogène et visent le développement de votre potentiel créatif tout en vous formant à la posture, aux outils, aux connaissances et compétences fondamentales du médiateur artistique en relation d’aide, ou du praticien en art- thérapie.
Curcuma, spiruline, vitamine C, Ashwagandha, magnésium… Autant de coups de pouce pour booster notre santé. Grâce à des formulations nutrithérapeutiques qualitatives et hautement dosées, Nutrifix a réuni le meilleur de la nature dans des compléments alimentaires à haut potentiel.
Vitalité, immunité, concentration et sommeil en gélule
Nutrifix est une gamme belge de compléments alimentaires innovants et écologique. Grâce à ses formulations uniques, elle garantit les apports naturels et indispensables à votre santé.
Les formulations sont toutes élaborée par Florence, bioingénieure chimiste, et sont basées sur de la littérature scientifique récente et sur les principes fondamentaux de la nutrithérapie.
L’avantage ? Les produits Nutrifix sont tous SANS ADDITIFS, SANS ALLERGENES.
Avec Nutrifix, vous ne consommez donc que ce dont vous avez besoin (les principes actifs) et rien d’autres ! Le tout dans des gélules 100% végétale. Même les pots sont recyclables !
Laurie Degryse est love coach et constellatrice familiale. Elle vous propose d’aller explorer vos blocages et blessures afin de les guérir et de vous permettre d’avancer en pleine liberté, reconnecté à votre essence et vos ressources personnelles.
En effet, des déséquilibres peuvent apparaître dans votre vie lorsque vous acceptez de porter des émotions ou des responsabilités qui ne vous appartiennent pas.
Le love coaching vous donne une vision de vos schémas relationnels et amoureux et vous propose des outils afin de développer des relations saines et authentiques dans votre vie.
Laurie Degryse a également à cœur de proposer des espaces de rencontre et de parole au sein desquels la bienveillance et la conscience peuvent se déployer : des cercles de femmes, un groupe de parole pour adultes à haut potentiel et/ou hypersensibles et des événements de rencontre pour célibataires (slow dating).
Avec Martine Struzik et Michaël Ameye Une traversée vers Soi inspirée des 12 travaux d’Hercules et des archétypes de C.g. Jung. De nos jours, nous sommes confrontés à des circonstances extraordinaire.
Nous vivons une expérience planétaire, nous sommes empêchés dans certains de nos projets, dans notre envie d’aller vers les autres. Le confinement et le travail à distance, les règles de distanciation ont parfois mis à mal des projets, des envies qui nous tenaient à cœur. Beaucoup d’entre nous, pour ne pas perdre notre « élan de vie », ont mis en place différentes stratégies. Nous vous proposons de prendre du temps pour vous pour visiter ces quelques questions : ·Comment, face à des situations inédites, rencontrons-nous nos forces, nos limites, notre « lumière » et nos côtés sombres ? ·
Face à la profusion de photos filtrées et retouchées, non-expliquées, toute une génération de femmes et de jeunes filles se retrouvent parfois démunies dans l’acceptation de leur propre reflet, au naturel. La photothérapie, par sa mise en perspective acceptante et bienveillante, a pour objectif de les aider à s’aimer à nouveau.
Selon le photographe, « depuis cet été en particulier, de plus en plus d’adolescentes via leurs parents ou leurs marraines ont recourt à cette technique de revalorisation de l’estime de soi, conséquence notamment des confinements qui ont mené sur les réseaux sociaux à se comparer à des personnalités photoshoppées, à cet âge sensible où l’identité est en cours de constitution ». Par son travail, Jean Mahaux offre aux femmes une opportunité de faire la paix avec toutes les facettes de leur personnalité.
D’inspiration gestaltiste, le massage en conscience est un accompagnement psychocorporel par le toucher et la parole qui allie le massage à des outils de Pleine Conscience, de relaxation ericksonienne et de respiration profonde. Il est destiné à toute personne désireuse d’améliorer sa relation à soi et aux autres et peut être proposé en complément d’une thérapie verbale ou corporelle.
Massage en Conscience : une approche psychocorporelle.
D’une manière progressive, Olivier Pilette vous accompagne dans l’exploration de vos mécanismes psycho-corporels afin de dialoguer d’une manière neuve avec votre corps et d’en libérer toute la vitalité et les potentialités. Ce massage d’éveil intègre une large palette de mouvements et de sensations. Il se donne sur table, au moyen d’huiles chaudes. Qu’il soit léger, profond, lent ou tonique, le toucher est fluide et enveloppant afin de procurer un sentiment d’unité et de relâcher les tensions physiques ou nerveuses inscrites dans la mémoire du corps.
Le massage en conscience est proposé en séance individuelle à Bruxelles par Olivier Pilette, praticien et formateur. Des stages d’initiation ainsi qu’une formation complète (en trois modules) sont également possibles.
En combinant épanouissement mental et physique sous un même toit, l’Aspria a élaboré une nouvelle approche du travail à distance en créant des espaces de coworking modernes, installés au sein même d’infrastructures de fitness, de santé et de bien-être de standing. Avec ses hectares d’espaces verts, ses clubs de tennis, ses spas et plus d’espace par membre que n’importe quel autre club de sport en Europe, Aspria propose un environnement calme et polyvalent (avec des coins réservés aux adultes), un Wi-Fi rapide et des espaces privatisables.
Des centaines de cours collectifs hebdomadaires viennent fragmenter la journée de travail, mais aussi des séances de natation revigorantes, la possibilité de faire une pause dans le sauna pour recharger ses batteries, tant physiques qu’intellectuelles. Sans oublier les repas sains servis tout au long de la journée. Et pour les business-mamans ? Des activités sont proposées aux enfants de tous âges pendant qu’elles pianotent sur leur ordinateur… En plus d’être le remède parfait contre la solitude du télétravail, le coworking permet de vous (re)connecter avec le sourire.
Plus d’infos sur www.aspria.com/fr/campaigns/partner-aspria-works/
Se former au coaching c’est initier un changement pour soi, pour sa vie, pour sa carrière, pour ses proches, pour sa confiance en soi. C’est aussi apprendre à mettre en œuvre un processus pour aider les autres à faire des prises de conscience…
Pourquoi se (trans)former ?
La formation « Coach Niveau 1 – Les Compétences fondamentales du Coach » a été développée pour répondre aux besoins de deux publics.
1. Les personnes qui souhaitent intégrer les outils du coaching et l’attitude du coach dans leur vie actuelle (privée ou professionnelle) pour mieux se connaître et connaître les autres, mieux communiquer, développer ses capacités de leadership,…
2. Les personnes qui débutent un parcours certifiant de formation au coaching avec pour objectif de devenir coach professionnel.
Les participants considèrent que cette formation a été transformatrice pour eux. Elle permet de mieux se connaître et de connaître les autres avec leurs différences de fonctionnement, de travailler sur ses valeurs, le sens de sa vie, ses besoins profonds, ses motivations, ses croyances limitantes,… Elle permet d’être une meilleure personne, un meilleur parent, un(e) meilleur(e) compagnon/compagne, un meilleur leader ou manager,…
Envie d’en savoir plus ? Rendez-vous sur lc-academy.eu
Catalina De Cock
Rue mareyde 35, 1150 Bruxelles et Rue du Ham 126, 1180 Bruxelles.
Aujourd’hui, de nombreuses études confirment qu’une alimentation saine et équilibrée a une influence sur la santé mentale et physique. Cette dimension bidirectionnelle est essentielle à comprendre pour soigner le corps et l’esprit.
Formée en psychologie clinique à l’Université Catholique de Louvain et en nutrition dans une école privée à Namur, Catalina De Cock s’est passionnée tant pour l’aspect psychologique que pour l’aspect nutritionnel de chaque patient.
A travers la psychologie, elle utilise les outils de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la psychologie positive, la thérapie brève et du coaching. Elle aborde différentes problématiques telles que des situations personnelles, professionnelles, sentimentales, amicales,…
Au niveau nutritionnel, un bilan alimentaire et un diagnostic clinique sont proposés pour rétablir une meilleure santé physique, une hygiène de vie et un nouvel équilibre alimentaire.
Par son approche holistique, elle essaye toujours de donner des techniques complémentaires à travers la naturopathie, la phytothérapie ou encore la spiritualité.
Elle vous reçoit en consultation tous les jours de la semaine à Bruxelles (consultation en
ligne ou en présentiel).
Vous aimeriez avoir une peau éclatante, des cheveux plus soyeux ou un regain d’énergie ? Pas facile de savoir ce dont vous avez (vraiment) besoin pour votre santé…
C’est pourquoi Compliment propose des cures de vitamines sur-mesure.
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Que vous ayez des allergies, des problèmes de digestion ou autres, des experts vous préparent un mélange personnalisé de vitamines qui fonctionnera pour VOUS.
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L’amour, ça s’apprend !
Cupidons des temps modernes, Guillaume et Sabrina ne sont pas seulement unis par les liens du mariage. Ils sont tous deux habités par une même passion. Elle est love coach et sexoanalyste. Elle anime aussi des cercles de paroles de femmes en vue d’un ouvrage qu’elle fignole. Lui est diplômé de l’école de psychologie biodynamique, thérapeute psychocorporel et énergéticien initié au Reiki. Sexothérapeute et thérapeute de couple, il s’est également spécialisé dans l’accompagnement des victimes de violences sexuelles. Il a par ailleurs écrit plusieurs livres, notamment sur les difficultés de couple déclenchées par le confinement.
Ensemble, ils ont suivi la formation de thérapeutes de couple Imago® et consacré plusieurs années à l’exploration de la sexualité sacrée selon la tradition millénaire du Tantra. Ils ont ensuite organisé une dizaine de stages en France et à l’étranger. Chacun reçoit en consultation hommes, femmes et couples confrontés à des difficultés relationnelles, amoureuses et sexuelles. Ensemble, ils donnent régulièrement des conférences gratuites en ligne sur des sujets comme le désir, l’orgasme, ou le dialogue en couple au sujet de la sexualité. Forts de leurs expériences, Sabrina et Guillaume ont élaboré une méthode d’accompagnement originale qui s’appuie sur diverses approches. « Votre sexualité en couple : une semaine pour tout vous dire » est leur nouvelle formation en ligne. En 7 étapes, elle insuffle une nouvelle énergie à votre couple afin de bâtir un projet commun.
Rétablir une relation saine à la nourriture grâce à la Reprogrammation Neuro-comportementale.Ⓡ
Saviez-vous que le stress est notre ennemi N°1 pour garder la ligne ? Face à un environnement émotionnellement éprouvant, l’organisme stocke les graisses dans un mécanisme d’auto-défense qui remonte à l’homo sapiens. Perdre ses kilos en trop, c’est avant tout une reconnexion à l’alimentation, la régulation de ses émotions, ainsi qu’un profond travail sur l’estime de soi, le rapport aux autres et l’équilibre de vie. Les méthodes traditionnelles pour mincir sont vouées à l’échec si elles ne tiennent pas compte du rôle essentiel du cerveau dans la fonction de nutrition. Retrouver son poids de forme et le garder ne peut advenir que par un processus de prises de conscience successives, mené et encadré par un coaching adapté. Marie-Claude Avril propose un accompagnement développé sur la base des sciences comportementales et cognitives, des neurosciences et de l’épigénétique. Ses conseils, séminaires et accompagnements personnalisés ont permis à des centaines de personnes de perdre du poids sans jamais le reprendre.
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1 à 2 gouttes par jour suffisent lors de la cure et ce dans un format pratique pour toute la famille.
Essentielle en période hivernale à cause du nombre élevé de carences, la vitamine D contribue au bon fonctionnement du système immunitaire.
La petite société belge vous propose ici une formulation ultra qualitative sous forme liquide, à 98% BIO et vegan (donc facilement consommable peu importe le régime alimentaire).
Et pour prendre soin de votre cerveau et de votre cœur ?
Nutrifix lance un Omega 3 ( https://www.nutrifix.be/produits/omega-3) riche en EPA et DHA dans une petite capsule facile à avaler qui renferme une huile de poissons issus de la pêche durable, 100% fabriqué en Europe.
Vous êtes vegan ou allergique aux poissons ? Aucun soucis ! Sa version Omega 3 Vegan (https://www.nutrifix.be/produits/omega-3-vegan ) à base d’huile d’algue riche en acides gras est la solution idéale que l’on attendait sur le marché.
Les produits de la gamme Nutrifix sont disponibles exclusivement en magasin bio et en herboristerie.
Découvrez toutes leurs propriétés sur www.nutrifix.be et les différents points de ventes sur https://nutrifix.be/points-de-vente
Stress, fatigue, douleurs, surmenage ? Les ateliers « Pratique de Bien-être » ont pour objectif de se ressourcer, de se détendre et d’insuffler une nouvelle énergie dans sa vie de tous les jours. Grâce à une multitude d’outils de gestion émotionnelle et du soutien d’un groupe bienveillant, on peut se sentir progresser vers un état plus serein, joyeux et créatif.
Au programme ? Méditation, respiration, exercices corporels, compréhension de notre système nerveux, partage d’informations, techniques d’ancrage et apports théoriques rythme chaque atelier en 4 phases.
Différents thèmes sont abordés dont les émotions de base et leur fonction, l’écoute de nos besoins essentiels, le fonctionnement du cerveau et du système nerveux autonome (théorie polyvagale de Porges), nos mécanismes de protection… Parce que, finalement, « Tout est en nous, depuis toujours. » et qu’il suffit parfois de mettre la main sur le mode d’emploi pour bien utiliser ses ressources.
Dans notre société, la Pleine Conscience est devenue une méthode de choix pour gérer le stress et toutes nos tensions intérieures dont l’anxiété, la dépression, le burn-out et bien d’autres troubles psychosomatiques. L’EMI (Ecole de Méditation Intégrative) a pour vocation de rendre la méditation accessible à tous grâce à différents ateliers et formations.
« La sensation d’être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l’absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons. » Dalaï Lama
Devenir son propre guide
Le bien-être et l’ouverture d’esprit, ça s’apprend ! L’EMI intègre différents courants de méditation, dont la Mindfulness, le Yoga Intégral de Sri Aurobindo et la Méditation Concentrative. Au-delà de son impact sur l’approche du bonheur sur le plan psychologique et physique, l’EMI s’ouvre au plan spirituel inscrit dans toute quête du sens de la vie. Elle permet de lancer un processus de connaissance de soi, avec un outil original appelé « Mind Scan » mais aussi à travers la musique, le corps ou encore la respiration.
