Scheiden – Van ideaal naar realiteit
MINDFUL SCHEIDEN
In haar boek beschrijft Katherine Woodward niet enkel haar vijf stappen om bewust te scheiden, ze geeft ook bij elke stap concrete tips. Wij geven er alvast eentje prijs.
Stap 1: Op zoek naar je emotionele vrijheid
Hou een dagboek bij dat enkel voor jou bestemd is. Schrijf je woede, teleurstelling, gêne en schuldgevoelens van je af, zonder te censureren.
Stap 2: Neem het heft in handen
Verzamel alles wat je aan je relatie herinnert. Foto’s, cadeautjes, brieven … berg ze allemaal op, op een veilige plek, niet te dicht bij je slaapkamer.
Stap 3: Doorbreek het patroon
Drink elke dag grote hoeveelheden water. Alsof je daarmee symbolisch de negatieve gewoonten uit je leven spoelt.
Stap 4: Word een alchemist van de liefde
Wees sociaal. Bel een vriendin om bij te praten, ga iets eten met een oude vriend of maak een praatje met de buren. Leg werkelijk contact met de mensen om je heen.
Stap 5: Lang en gelukkig uit elkaar
Onderneem concrete acties om een droom uit te laten komen die je al je hele leven hebt. Volg acteerlessen, boek een reis naar Italië of begin aan die roman die je altijd al wilde schrijven.
Meer info
Meer lezen
Lang en gelukkig uit elkaar – Bewust scheiden in 5 stappen, Katherine Woodward Thomas (Uitgeverij Altamira, 2016)
