Geena Lisa begeleidt een Be-Leefreis in de Auvergne
Geena Lisa, bekend als zangeres en tv-omroepster, is nu gezondheidsbegeleider, cognitief gedragstherapeut en stress- en burnout-coach. Sinds kort organiseert ze samen met Rita Geerts BE-leefreizen in het prachtige Les Barreaux in de Ardennen.
‘Hoe kan je weer iets nieuws creëren in je leven? Daar gaan we naar op zoek.’ Geena Lisa, cognitief gedragstherapeut en coach
Geena Lisa: ’In mijn BE-leefreizen werk ik rond drie pijlers. Eén is conditie, want als je onder spanning staat, kan je geen nieuwe ideeën en inzichten inplanten in je brein. We kijken dus naar stress, we doen ademhalings- en ontspanningsoefeningen, yoga, een stiltewandeling… De tweede pijler is voeding: wat stop je in je mond, maar ook: wat stop je in je hoofd? Zijn je gedachten licht verteerbaar of zijn het energievreters die een vernietigend effect hebben op je? We kijken naar de werking van het brein, de levels van bewustzijn, de patronen van angst, enz. Hoe kan je weer gaan creëren in je leven? En de derde pijler is zelfreflectie: ken je jezelf?
Mensen willen graag iets meenemen van de reis, iets voor zichzelf, iets wat op een duurzame manier een positieve verandering in hun leven kan brengen. Daarom kijken we hoe we actief patronen kunnen ombuigen en vicieuze cirkels waarin we vast zitten, kunnen doorbreken. Daarvoor bieden we allerlei ervaringen aan, maar niets moet. Krijg je de kriebels van yoga en ga je ’s ochtends liever een eindje hardlopen, dan kan dat. Vrijheid blijft op elk moment belangrijk. We passen ons programma ook aan de groep aan. We nodigen mensen uit om in het verhaal te stappen, maar iedereen bepaalt zelf hoe diep hij of zij daarin wil gaan. Iedereen maakt een switch mee, op zijn of haar manier. Ja, er rollen wel eens tranen, maar die kunnen ook bevrijdend zijn. Mensen komen niet zelden tot het besef: waarom heb ik zo lang gewacht? Of waarom heb ik de problemen en oplossingen zo lang bij andere mensen neergelegd en niet bij mezelf gezocht? Dat kan confronterend zijn, maar ook opluchting geven. Want nu kan er eindelijk iets veranderen.
Ik vraag de deelnemers ook om me na de reis op de hoogte te houden van wat er in hun leven veranderd is. We houden contact via WhatsApp, en ook daar vinden mensen achteraf veel steun en aanmoediging bij elkaar. Het is prachtig om te zien wat er na de reis allemaal nog in hun leven gebeurt.’
Meer lezen? Zie de ervaring van deelneemster Chris in het aprilnummer van Psychologies.
Zin om dit ook te beleven? De volgende BE-leefreis met Geena Lisa en Rita Geerts in Les Barreaux, in de Franse Auvergne vindt plaats van 21 tot 26 mei 2018 en van 30 juni tot 5 juli 2018. Meer info: https://www.lesbarreaux.be/beleef-vakantie, www.geena-lisa.com
