Wil je graag slank worden, of net meer zelfvertrouwen kweken? Volgens de subliminal-adepten kan je dat allemaal oplossen via YouTube-filmpjes met verborgen boodschappen die inwerken op je onderbewuste. Moeten we dan allemaal aan de subliminals om het leven van onze dromen te leiden?
Tekst Katrien Elen – Beeld Shutterstock
JA, want…
… subliminal filmpjes zijn gratis en eenvoudig toegankelijk. Google even op subliminal en positief denken en je hebt meteen tientallen filmpjes die beloven je mindset om te kunnen buigen. Je hoeft niet in therapie, je moet zelfs je bed niet uit en het kost helemaal niets. Net die bereikbaarheid verklaart wellicht het succes van dit soort videokanalen.
… subliminals spelen in op je onderbewustzijn waardoor je je doelen achteraf onbewust zal proberen te bereiken. Als je onderbewuste heel de tijd hoort dat je slank bent, zou je je daar na verloop van tijd onbewust naar gaan gedragen. Je gaat gezonder eten en misschien wel meer bewegen.
… Trump zou verkozen zijn dankzij subliminale boodschappen. Volgens de believers hebben subliminale boodschappen zo’n sterke effecten dat ze de uitslag van de verkiezingen kunnen manipuleren. Waarom zouden ze dan jouw gedrag niet kunnen veranderen?
… van positieve affirmaties is niemand ooit slechter geworden. Je leert het in allerhande zelfontwikkelingscursussen om positieve affirmaties te herhalen tegen jezelf, totdat je erin gaat geloven en je je ernaar gaat gedragen. Als je onderbewuste in subliminale filmpjes heel de tijd te horen krijgt: ‘ik ben het waard’ of ‘ik heb de kracht om te veranderen’, dan kan dat toch alleen maar positief zijn, nee?
… als je er maar in gelooft, dan werkt het ook. Subliminale boodschappen zouden volgens onderzoek enkel werken als je gemotiveerd bent om je doel te bereiken. Zo zullen subliminale reclames voor drank je sneller beïnvloeden als je ook dorst hebt, maar hebben filmpjes om meer te gaan sporten wellicht geen enkel effect als je het voordeel er niet van inziet.
… de fans zijn talrijk en razend enthousiast. Sommige subliminal filmpjes zijn honderdduizenden keren bekeken en worden lustig becommentarieerd. In de persoonlijke getuigenissen lees je hoe de filmpjes slaappatronen verbeteren en depressieve gevoelens wegnemen.
… je kan jezelf al slapend veranderen. Sommige filmpjes zijn bedoeld om al slapend te beluisteren. Zo wordt je nachtrust onderdeel van je persoonlijke ontwikkeling. Gemakkelijk toch? Verder heb je apps die korte lichtflitsen met subliminale boodschappen programmeren op je computer. Je hoeft er dus helemaal niets speciaals voor te doen. Een minimale inspanning voor een maximaal resultaat.
En toch…. enkele belangrijke bedenkingen >>>
MAAR…
… er is maar weinig wetenschappelijk bewijs over de effectiviteit. Thijs Verwijmeren, sociaal psycholoog aan Radboud University,deed vier jaar onderzoek naar de effecten van visuele subliminale boodschappen en kwam tot de conclusie dat de effecten zeer beperkt zijn: ‘Er zijn veel betere middelen als je iets wil veranderen aan je leven.’
… als je het weet, is het eigenlijk geen subliminale boodschap meer. Thijs Verwijmeren: ‘Eigenlijk kan je geen gebruik maken van video’s met subliminale boodschappen om je leven te verbeteren. Ons onderzoek laat zien dat het effect van subliminale boodschappen verdwijnt als iemand weet dat deze aanwezig zijn.’
… het effect duurt maar heel kort. Het is bewezen dat subliminale boodschappen in commercials effect kunnen hebben op ons koopgedrag. De impulsen om tot actie over te gaan, zijn echter heel zwak en sowieso van korte duur. Je zou dus al heel wat filmpjes moeten bekijken om enig resultaat te bekomen.
… de wildgroei aan absurde en onrealistische filmpjes doet vragen oprijzen over de geloofwaardigheid. Zo zijn er filmpjes waarmee je kan groeien of zelfs je oogkleur veranderen. Andere beweren dat ze kanker kunnen genezen. Ook bij deze filmpjes lees je in de commentaren positieve getuigenissen, maar een gezonde dosis scepsis is aangeraden.
… de meeste video’s zijn doodsaai. Uren kijken naar een foto van een waterval en tropisch woud, gemonteerd op een monotoon muziekje en begeleid door fluisterende stemmen die je wel kan horen maar niet verstaan? Nee, erg meeslepend zijn deze filmpjes niet.
KORTOM: Experimenteer gerust met subliminale boodschappen als je gemotiveerd bent en erin gelooft. Koester echter geen onrealistische verwachtingen, want veel wetenschappelijk bewijs is er niet.
