Perfect? Nee, dank je

Zijn er gezonde vormen van perfectionisme?

MH: ‘Alle symptomen van perfectionisme zijn op zich gezond maar in perfectionisme zijn ze ontspoord. Het is een patroon waarin er geen keuze is, waar ‘moeten’ de plaats heeft ingenomen van ‘willen’ en waar schuldgevoelens heersen. Er is niets mis met controledrang. Als die er niet is, was ik vandaag niet op deze afspraak geweest maar zat ik in de zon in mijn tuin. In perfectionisme is de controledrang doorgedreven en is er geen keuze. Het werkwoord ‘willen’ maakt het verschil. Als je het wil, voelt het lekker en geeft het energie. Maar als je het moet vanuit je patroon, dan geeft het stress. Dan is het nooit goed genoeg, zelfs niet als het bijna perfect is.’

Hoe bent u perfectionismecoach geworden?

MH: ‘Ik coachte al een paar jaar volgens de NLP-technieken, een methodiek die werkt met het onbewuste. Ik zal regelmatig cliënten met een laag zelfbeeld, met uitstelgedrag, mensen die zich verloren in de zorg voor anderen. Op een bepaald moment werd het me duidelijk dat al die symptomen met elkaar verbonden waren en hun oorsprong vonden in perfectionisme. Ik ben dan mijn methodiek gaan verfijnen en andere coaches hierin gaan opleiden. Zelf heb ik me toen ook laten coachen door één van hen.’

Hoe zit de perfectionismecoaching in elkaar?

MH: ‘De techniek is gebaseerd op NLP en werkt op het bewuste en het onbewuste. Ik heb altijd graag gewerkt met het onbewuste. Als je daar iets wijzigt, dan is het ook echt veranderd. Net zoals in NLP breng ik twee delen van mijn coachee in kaart en voer ik hiermee een gesprek, het deel van het vrije kind en het deel dat het patroon aanstuurt. Hiervoor gaat de coachee in trance. Nieuw is dat ik heel directief en sturend ga onderhandelen met de delen én dat ik weerstanden weghaal die de onderhandeling tegenhouden. Dit is een stukje uit mijn coaching waar ik best trots op ben, vaak gaat het immers om fundamentele zaken die mensen het leven moeilijk maken, zoals een minderwaardigheidsgevoel.’

Wat is de link tussen perfectionisme en een burn-out?

MH: ‘Zo goed als iedere burn-out is het gevolg van perfectionisme. De druk in onze maatschappij is enorm hoog. Hoewel slechte relaties en een hoge werkdruk de aanleiding kunnen vormen voor een burn-out, is de manier waarop we hiermee omgaan de oorzaak. Mensen met perfectionisme bewaken hun grenzen niet, zo belanden ze in een burn-out.’

(…)

Het volledige artikel lees in het septembernummer van Psychologies (2017), nu in de winkel.