‘Wat je zegt, ben je zelf’

‘Spiegelen zorgt er niet voor dat die ongelikte beer verdwijnt maar wél dat de lading eraf gaat zodat jij er zelf minder last van hebt. Je moet het dus in de eerste plaats voor jezelf doen’
Patricia van Lingen, relatietherapeute en auteur

Je emoties hebben, niet zijn

Liefdevol communiceren is een schone kunst, maar ook in kwaadheid schuilt veel kracht. Ergernis, frustratie en woede vormen vaak de motor voor verandering in de wereld. Kijk maar naar alle marsen voor het klimaat, voor mensenrechten, tegen seksisme. Worden we niet te mild en te begripvol als we elke ergernis systematisch wegspiegelen? Patricia van Lingen: ‘Het is niet omdat je de lading eraf haalt, dat je geen actie kan ondernemen. We moeten meer gewoon waarnemen wat we voelen, zonder dat we het gevoel worden.

Een van de grootste leermeesters op dat vlak is Nelson Mandela. Een journalist vroeg hem: ‘Hoe is het mogelijk dat u De Klerck de hand heeft geschud terwijl hij u 27 jaar heeft gevangen gezet?’ Hij zei: ‘Als ik eraan denk wat hij mij heeft ontnomen, kan ik zo boos worden. Maar dat is niet wat ik doe. Ik neem waar dat ik die gevoelens heb. Ik bén mijn emoties niet, ik héb ze.’ Dat zijn wij kwijtgeraakt in onze maatschappij. Wij haken ons vast en denken dat we vanalles moeten met onze emoties. Je kan ze ook gewoon observeren. En wil je er echt mee aan de slag, ga dan spiegelen. Ik heb hoop voor de toekomst. Ik zie in mijn praktijk veel jonge mensen met nieuwe, frisse ideeën. Prille twintigers die openstaan om te spiegelen, die bereid zijn om naar zichzelf te kijken. Het zou fantastisch zijn als onze kinderen dat van thuis uit meekregen.’

 

MEER LEZEN?

Wat je zegt, ben je zelf. De kracht van spiegelen, Patricia van Lingen (Lannoo, 2019).

Hoe je een liefdevolle relatie ontwikkelt, lees je in haar eerste boek: de bestsellerRelateren kun je leren (Lannoo, 2012).