‘Ik zie op tegen de eindejaarsfeesten’

Hoe aanpakken?

Geef oude rituelen een persoonlijke toets

‘Beschouw je kerst en nieuwjaar vandaag alleen maar als hoogdagen van de commercie? Zorg dan zelf voor een nieuwe invulling’, raadt psychologe Patricia Meyntjens aan. ‘Je hoeft niet per se naar Guadeloupe te trekken, zoals Sandra, maar samen het vuur aansteken kan een heel mooi ritueel zijn om het oude jaar af te sluiten en een nieuw hoofdstuk te beginnen.’

Hou het eenvoudig

De winter is een donkere periode waarin we sneller vermoeid zijn. Stop daarom niet al je energie in het voorbereiden van de feesten, maar ga terug naar de essentie: een fijne tijd doorbrengen met mensen waar je echt om geeft en die ook om jou geven. Laat iedereen een gerecht meenemen.

Doorbreek vastgeroeste gewoontes

Heb je last van het gevoel van verplichting dat bij de eindejaarsfeesten hoort, probeer dan om een klein beetje af te wijken van de norm. Blijf bijvoorbeeld thuis op oudejaarsavond, maar beloof je familie of vrienden op bezoek te komen op 2 januari, of ga alleen langs voor een aperitief. Als je je voorstel heel constructief formuleert, is de kans groot dat de anderen instemmen met je suggestie.

Wees je eigen cognitieve gids

Een laatste tip van Patricia Meyntjens: ‘Zoek voor jezelf verklaringen waarom mensen jou altijd dezelfde vervelende vraag stellen. Of vraag je af waarom je zo’n bloedhekel hebt aan oudjaar. Ging dat feest vroeger in je kindertijd altijd gepaard met ruzie in de familie? Eventueel kan je langsgaan bij een therapeut om samen naar de bron van je angst of afkeer te zoeken.’

Meer lezen

Hoe komen we de feestdagen door?, e-book van Yvonne Kroonenberg (Uitgeverij Atlas Contact, 2012)

Tekst: Stéphanie Torre en Siska Verstraete – Illustratie: Eric Giriat