19 maart. Creatief tot rust komen

Zelfs wanneer we rustmomenten inplannen, is het vaak moeilijk om die innerlijke onrust tot zwijgen te brengen. Creativiteit kan daarbij helpen. Tijdens deze twee avonden leer je ontspanningsoefeningen en positieve visualisaties; meditatief haken of breien (geen voorkennis vereist). Je merkt wat het met je hoofd en lichaam doet en kan daarna thuis ook gewoon zelf aan de slag. Vaak zijn net simpele methodes heel efficiënt om rust te vinden, net omdat ze zich ontdoen van alle franje.

19 en 26-03, 19.15 tot 21.45 uur, Sint-Truiden, € 95 (inclusief materiaal), www.marijkelens.be

Tekst: Kristel Bruynseels – Beeld: Shutterstock