6 okt. Rust in je hoofd

Piekeren is nergens goed voor, het put je mentaal en fysiek uit en leidt meestal niet tot oplossingen. Hoe krijg je dan toch weer rust in je hoofd? Wilfried Van Craen reikt in deze workshop technieken uit de cognitieve gedragstherapie, de mindfulness en de positieve gezondheidspsychologie aan om uit je hoofd en weer in je lichaam én je leven te stappen. Op die manier ga je van een denk-modus naar een zijns-modus. Voor wie de vicieuze cirkel wil doorbreken.

6-10, 10 tot 17 uur, Melle, € 100, www.wilfriedvancraen.be

Tekst: Kristel Bruynseels – Beeld: Shutterstock