Herstellen met yoga

Denk je bij yoga aan knieën in je nek of je in het zweet werken en zinkt daardoor de goesting je al meteen in de schoenen? Ben je te moe om te sporten of herstel je van een ziekte? In dat geval kan je Restoratieve Yoga overwegen. Een bijzonder ontspannende en deugddoende vorm van yoga, die Vlaanderen stilaan verovert.

Tekst Anne Wislez – Beeld: Shutterstock

‘Je hoeft niet altijd veel te doen, hard te zweten of veel inspanning te leveren om effect te genereren, om je lichaam te doen werken en gezond bezig te zijn’ Eve Mintiens, lerares Restoratieve Yoga

Yoga is als praktijk zo ingeburgerd geraakt dat zelfs medische hulpverleners ernaar gaan verwijzen ter ondersteuning van de gezondheid: rugdokters, kinesisten, gynaecologen, … Wie op een degelijke en regelmatige manier aan yoga doet, merkt zelf hoeveel voordelen deze praktijk biedt. ‘Zwangere vrouwen zien dat de oefeningen hen helpen om een goede, ondersteunende houding te ontwikkelen, oudere mensen voelen dat ze soepeler en krachtiger worden, wat ook op hun moraal inspeelt’, zegt Eve Mintiens, zoekvoerder van Inspirational Yoga. Zelf is ze al op vrij jonge leeftijd met yoga begonnen omdat ze aan rugpijn leed. Later is yoga haar passie en beroep geworden. ‘Ik heb in Turkije gewoond, ben daar getrouwd en kreeg er twee kinderen. Omdat in Turkse grootsteden 90% van de vrouwen met een keizersnede bevalt, vreesde ik dat ze me in Bodrum een keizersnede aan de hand zouden doen zonder specifieke medische reden. Dus had ik me goed op de bevalling voorbereid, via yoga. Ik heb twee mooie, natuurlijke bevallingen gehad. De gynaecoloog die me opvolgde vroeg me daarna of ik geen yogalessen wilde geven zodat vrouwen rustiger en minder angstig aan de bevalling zouden kunnen beginnen. Ik heb een opleiding gevolgd tot yogaleraar, heb een speciale cursus rond zwangerschap gevolgd in Londen – Active Birth Yoga (zie kader) – en daarna nog een opleiding yogatherapie. En zo ben ik begonnen.’