WEB_FOCUS_Niksen

Verrassend: niksen brengt veel op

De zomer en vooral de vakantie is het uitgelezen moment om je te trainen in het niksen. Aan niksen, zowel de intentionele als de accidentele vorm, blijken namelijk nogal wat voordelen verbonden te zijn. Onderzoek van Sandi Mann, psychologe aan de University of Central Lancashire, wijst uit dat ons brein op zoek gaat naar eigen stimulansen van zodra we niks doen: we beginnen te dagdromen. En dagdromen verhoogt onze creativiteit en probleemoplossend vermogen. Geheel contra-intuïtief maakt niksen ons dus eigenlijk productiever.

Maar helemaal niks doen in tijden dat druk-druk-druk als de heilige graal wordt beschouwd, kan wel eens weerstand oproepen. Vandaar dat je jezelf best wat traint in het niksen, net zoals je dat doet met meditatie. Om te beginnen moet je het claimen. Als iemand je tijdens een pauze vraagt wat je aan het doen bent, antwoord dan simpelweg: ‘Niets’. Alleen zo weersta je de bezigheidscultuur. Niksen, moet je maar denken, is geen vorm van luiheid maar een belangrijke levenskunst. Als je die eenmaal onder de knie hebt, ben je na de zomer misschien zelfs klaar om momentjes van niksen in te bouwen in je werkweek en zo een burn-out te voorkomen!

Bron: www.nytimes.com

Tekst: Inke Hutse – Beeld: Shutterstock

Elders op het web