Vraag aan de therapeut: ‘Ik ben jaloers op haar ex’

Rika Ponnet is seksuologe. Ze begeleidde de afgelopen twintig jaar duizenden singles en mensen met relatieproblemen, geeft lezingen en opleidingen. Ze is auteur van de bestseller Blijf bij mij en een veelgevraagd relatie-expert in de media. 

Ik ben jaloers op haar ex

Ik ben een 36-jarige man en woon intussen 9 jaar samen met mijn vriendin die al een kind heeft uit een vorige relatie. Die man liet haar in de steek. Als zijn naam vernoemd wordt, heb ik het gevoel dat dat nog altijd veel met haar doet. Ik ben dan ook bijzonder jaloers wanneer het over haar ex gaat. Ik zou graag willen weten hoe hun relatie was maar ze weigert om het daarover te hebben. Hoe kan ik daar beter mee leren omgaan? Jens, Alken

We zien jaloersheid in een relatie vaak als een kinderachtige emotie. Dat een jaloerse houding voor veel pijn, stress en ook destructie kan zorgen is ontegensprekelijk het geval. Dat ervaar je zelf. Toch kan je uit je gevoelens veel leren en hebben ze ook een diepere betekenis. Jaloersheid kan je zien als een beschermingsreflex: je wilt wie je graag ziet behouden en alles wat de liefde bedreigt wakkert die reflex aan. Zo is het feit dat je vriendin niet wil praten over haar relationeel verleden voor jou duidelijk een teken dat ze nog verbonden is met dat verleden, met die ex. Of dat klopt kan je alleen maar achter­halen door bij je partner niet zozeer haar verleden te willen kennen maar het waarom van haar stilzwijgen. Zo is het veel waarschijnlijker dat de pijn om wat gebeurd is, het trauma van in de steek gelaten te worden, een gesprek in de weg zit. Door extra hard op die emotioneel pijnlijke plek te duwen bewerkstellig je dan ook het omgekeerde van wat je verlangt. Ze trekt zich almaar sterker terug in stilzwijgen, wat jou almaar onzekerder maakt. Alleen als ze het gevoel heeft dat ze in rust en vertrouwen haar verhaal bij je kwijt kan zal ze zich kunnen openstellen. Zich terugtrekken betekent niet dat ze nog houdt van de ander maar vooral dat ze jullie relatie wil behoeden voor de destructie van jaloersheid.

Heb je een vraag? Mail naar rika.ponnet@psychologies.be. De redactie behoudt zich het recht voor om je vraag in te korten.